Efterårs- og vinterforløb
1.200,00 kr.
Et yin yoga forløb hvor selvkærlighed, selvomsorg og ro til dit nervesystem er omdrejningspunktet.
Efter lange lune sommerdage, træder vi nu ind i en tid hvor dagene bliver kortere, vejret køligere og træerne langsomt slipper deres gyldne blade.
Ligesom træerne slipper bladene, minder efteråret os om, at give slip på det, der ikke længere tjener os.
Det er en tid, der inviterer os til, at stoppe op, sætte tempoet ned og mærke efter.
Efteråret forbereder os på vinterens stille, indadvendte energi, hvor planter og dyr trækker sig ind i sig selv og går i hi.
Vinteren inviterer os til at gøre det samme: søge mere ind i os selv, bare være, og skrue ned for produktiviteten.
Med fokus på selvomsorg og ro til dit nervesystem, vil det være efterårets og vinterens blide og rolige energi, der vil være omdrejningspunktet for vores praksis.
Dette forløb er for dig der har brug for en pause i hverdagen.
For dig der søger indre ro, en dybere kontakt til dig selv og til din krop.
Vi vil arbejde med åndedrættet, og gennem blide, dybe yinstillinger strækker vi bindevævet. Over tid vil du opleve at kunne give slip på spændinger – både i krop og i sind.
Yin yoga kan også medvirke til bedre søvn, udskillelse af ophobede affaldsstoffer og et styrket immunforsvar.
Hver session afsluttes med en lang og dyb afspænding, hvor du bliver guidet til at give mærke hele din krop og give slip på alle spændinger.
En session varer 1 time og 45 minutter, hvilket giver dig god tid til at komme ud af hovedet og ned i kroppen, give slip på spændinger og finde ro.
Der er plads til 9 personer på forløbet.
Kom iført behageligt tøj, og medbring gerne en vanddunk og et par lune strømper samt en varm trøje til afspændingen.
Yogamåtter, blokke, puder og tæpper vil være til rådighed.
Jeg glæder mig til at skabe et trygt og kærligt rum for dig.
Kærlig hilsen
Camilla
Lokation og datoer:
Vi mødes 8 eftermiddage hen over efteråret og vinteren
Mandage i tidsrummet 16.30 – 18.15
I Refugiet bag Diget
Vesterbyvej 9
6740 Bramming
Du kan parkere ude ved vejen, og blot følge stien forbi gårdbutikken, gennem haven, hvor du passerer hønsene. Helt bagerst i haven finder du Refugiet bag Diget.
Vi mødes:
Mandag d. 28. Oktober
Mandag d. 11. November
Mandag d. 25. November
Mandag d. 9. December
Juleferie
Mandag d. 6. Januar
Mandag d. 20. Januar
Mandag d. 3. Februar
Mandag d. 17. Februar
Ikke på lager
